火龙果的功效与作用

概述

多吃水果有益于身体健康，火龙果堪称水果界的翘楚，深受男女老少的欢迎，其味道鲜甜而且不腻，水分适当，果肉的口感非常好，春夏秋冬都适合吃，而且火龙果存放的时间也比较长，不像一些时令水果，买回来几天不吃就坏了。火龙果有白色的果肉，和红色的果肉，吃起来甜度不同，价格也有一些差别，但是营养都是差不多的，火龙果那么受欢迎，有哪些功效和作用呢？

步骤/方法：

1 火龙果可以排解体内的毒素，平时吃多了肥腻的鱼肉，还有各种乱七八糟的零食，色素，食物添加剂，烤焦的食物等，体内会积累很多毒素，经常吃火龙果，能有效排毒，还能达到减肥瘦身的目的，深受女性喜爱。

2 火龙果能治疗便秘，一些经常便秘的人，容易长痔疮，还容易长痘痘或者患有各种皮肤炎症，多吃火龙果，能有效缓解便秘，清理肠胃，促进消化，特别是小孩，多吃火龙果能预防便秘造成的肠胃梗塞。

3 火龙果还可以延缓衰老，预防中老年人的贫血疾病以及血管硬化，火龙果含有丰富的铁和花青素，多吃火龙果，还能提升骨质密度，预防老年骨质因为缺钙引起的骨质疏松，是中老年人的保健水果。

注意事项

火龙果的功效和作用非常多，但是火龙果属于凉性水果，体质比较弱，寒，容易拉肚子的人建议不要经常吃，可以在吃饭后，胃部不空的情况下吃一些。