煮香蕉的功效

概述

香蕉生长在热带地区，香蕉味道鲜美，营养价值又很高，颇受广大百姓的喜爱，而且香蕉的价格又很实惠，香蕉不仅仅具有美味价值，而且还具有比较高的药用价值，如果患有脚气、脚癣的朋友可是使用，香蕉还能够改善和缓解人们的便秘症状；香蕉皮具有杀菌的功效，所以说香蕉全身都是宝，有的北方人喜欢把香蕉煮着来吃，那我们就来说一下煮香蕉的功效吧。

步骤/方法：

1 煮香蕉中含有大量的胡萝卜素，一般人的眼睛感觉到干涩、无光的时候，可以多吃香蕉，能减轻这些症状，还能一定程度上缓解人们眼睛的疲劳；煮香蕉中含有丰富的钾，煮香蕉中的钾可以帮助人体排除多余的盐分。

2 煮香蕉中含有的矿物质比较多，可以促进人体新陈代谢的能力，所以煮香蕉对动脉硬化和冠心病有一定的预防作用；煮香蕉具有清肠道的功效，如果人们经常为便秘而苦恼的话，可以每天早晨或者晚上吃一根香蕉。

3 但是吃煮香蕉的时间也有一定的技巧，每天午饭和晚饭后的半小时到一小时左右食用，能够增加人们胃肠道的蠕动，还能促进胃酸的分泌，有利于食物消化，能够起到润肠通便的功效。女性吃香蕉还能达到减肥的效果。

注意事项

煮香蕉的营养价值确实很高，但是空腹的时候不能吃煮香蕉，空腹吃煮香蕉会破坏人体血液中的镁和钙的平衡，容易引发人体心血管疾病。