孕妇吃什么可以降火

概述

怀孕的前十二周被叫做孕早期，十三周到二十七周是孕中期，二十八周之后则是晚期。早期的时候孕妇会出现正常的早孕反应，比如头晕乏力，畏寒嗜睡，恶心呕吐等等。这些不良的反应一般在三个月左右就会自动消失，因此不需要过于担心。怀孕是从受孕到生产的整个过程，也可以被叫做妊娠，孕妇需要配合医生做好定期的产检，确保安全。

步骤/方法：

1 孕期上火需要在饮食上特别注意，首先要做的就是保证饮食的清淡同时多喝水。孕妇可以吃一些去火的食物，新鲜的水果和蔬菜就是不错的选择，比如柚子梨和黄瓜苦瓜，都可以起降火的作用。

2 早餐最好吃得清淡一些，比如全麦面包或是杂粮粥就是不错的选择，多吃杂粮可以帮助孕妇消化和吸收，不仅可以解决便秘等问题也可以加快上火的痊愈。除此之外孕妇要切记远离辛辣刺激的食物。

3 上火的孕妇可以将银耳莲子当作日常的甜点，银耳和莲子都是清火的食物，富含着相当的营养。孕妇还可以根据自己的喜好在其中加入枸杞和红枣等，都含有大量的维生素，可以满足孕妇的营养需求。

注意事项

上火的孕妇要特别注意自己的生活习惯，一定要保持足够的睡眠，最好每天至少八个小时，同时要稳定住自己的情绪，多休息饮食上注意健康就会很快痊愈。