孕妇可以吃橘子吗

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2016-01-25 13:22:21
概述

孕妇指的是从受孕到生产之间的这段时间之内的女性，由于孕妇在怀孕的过程中生理和心理都会发生较大的变化，因此在怀孕期间恰恰是最需要补充营养的时候。怀孕也可以被叫做妊娠，可以分为三个阶段，分别是前十二周的早期，十三周到二十七周的中期以及十八周之后的晚期。早期的孕妇会产生很多不适的症状，这些是正常的早孕反应，会在三个月左右自动消失。

步骤/方法：

1 橘子是比较常见的一种水果，富含有丰富的水分和维生素，但是任何好吃的食物都要适量。因此孕妇在怀孕的过程中可以适当吃一些橘子，由于橘子吃多了会很容易上火，所以要控制好食用的量。

2 孕妇如果大量地吃橘子也是不利于健康的，在吃橘子的时候要保留表面的白色茎络，这些茎络是对人体有益的，可以去火化痰。同时橘皮可以晒干了之后用来泡茶也是十分有好处的。

3 除了橘子之外，其余的实现水果也是不错的选择，颜色鲜艳的水果可以增强孕妇的食欲也可以补充营养，比如西红柿，柚子都是不错的选择。如果孕妇上火了还可以多吃苦瓜黄瓜等蔬菜。

注意事项

孕妇在怀孕的前十二周可能会会出现类似头晕乏力，食欲不振，畏寒，嗜睡或是呕吐等症状，这个时候特别要在情绪上稳定，同时加强营养的补充。

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