孕妇空腹喝牛奶好吗

概述

每一个怀孕的妈妈在生活当中，越来越注意很多的生活细节，每天都会小心翼翼地等待自己的孩子出生，对于孕妇来说，饮食当然是非常重要的，但是孕妇不能空腹喝牛奶，由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收，而且空腹喝牛奶不符合营养的。那么孕妇空腹喝牛奶好吗？下面我们就一起来详细的了解一下吧。

步骤/方法：

1 孕妇在刚刚开始怀孕的时候经常会出现一些恶心反胃呕吐的症状，会出现食欲不振的一些症状，所以孕妇平时要多吃一些蛋白质含量高的食物，例如每天早上要喝牛奶，但是孕妇不能空腹喝牛奶，这样不利于食物的消化和吸收。

2 孕妇空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外，应该是先吃一些食物再喝牛奶，空腹喝奶会导致蛋白质变性沉淀，容易导致消化不良和腹泻。

3 如果已经习惯在早餐喝牛奶，也一定要先吃一点其他食物后再喝牛奶，使牛奶在胃肠中停留多一些时间。另外孕妇在喝牛奶的时候煮沸的时间不要太常，因为过度的煮沸，有的维生素会被破坏。

注意事项

注意事项：孕妇如果早餐要喝牛奶，可先吃一些食物，然后再喝牛奶，使牛奶在胃中与其他食物混合，女性在怀孕期千万不能喝酒抽烟，因为这些习惯都容易造成婴儿的发育畸形，所以平时一定要注意。