芝麻的作用

概述

我正在大学里面读大二，年龄还不到二十五岁，本来应该是记忆力最好的年纪了，但是最近不知道怎么回事，我背英语单词怎么也背部下来，而且还很健忘，这样的情况持续了一个月都没有改善了，我很担心这样下去会对学习造成影响，所以我有吃些保健品，但是效果也不知道很理想，最近我看书上说，吃芝麻对于身体健康挺好的，那到底芝麻的作用有哪些呢？

步骤/方法：

1 黑芝麻中含有了大量的维生素以及蛋白质，所以经常食用芝麻可以起到补肾，益起气力以及润五脏的作用，并且还可以用作于治疗肾虚，从而改善由肾虚导致的头发细软、脱发的现象。

2 此外，由于黑芝麻中含有了大量的不饱和的脂肪酸营养，而该营养被营养学家认为是具有延年益寿的神奇功效。常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还有延年益寿、健脑益智的作用。

3 此外，黑芝麻中含有的维生素E的营养，可以有效的加速人体中的新城代谢的功能，除此以外，黑芝麻含有的维生素E和铁等微量元素可以有效预防贫血、降低血脂。所以经常食用黑芝麻对人体健康极为有利的。

注意事项

建议患者在日常生活中一定要注意口腔的清洁卫生，尽量养成饭后漱口的好习惯，以免导致细菌大量滋生，而引起了其他的口腔疾病，除此之外，饮食应当以清淡为主，避免摄取刺激性过强的食物。