孕期如何控制血糖

概述

作为生命的延续，怀孕是每一个准妈妈最幸福的时刻，但是也是充满担忧的一段时间。我们总希望给爆宝宝最好的，希望宝宝能够在妈妈肚子里时就能够充分的健康发展，然而，在怀孕期间我们也总是会遇到一些身体的健康问题，让我们不得不提前做好防御措施。血糖问题是很多准妈妈在怀孕期间都会遇到的一个问题，无论高血糖还是低血糖都会给妈妈和宝宝带来一定的危害，那么，在孕期应该如何控制血糖呢？今天就详细的给大家分析一下。

步骤/方法：

1 对于孕妇的血糖高低来讲，最主要的影响因素还是饮食。所以，为了在孕期更好的控制血糖，孕妇在饮食上一定要有所控制，尽量少吃甜食，如果特别的馋，也应该在饭后一段时间之后，适量的吃一点解馋即可。

2 在主食的摄入上，也应该有一定的控制。相对来说，米饭和馒头类主食，是很容易导致血糖升高的，所以在一定程度上应该有所控制。菜类、肉类和蛋类可以多吃一点，帮助身体补充所需要的能量和营养。

3 特别推荐是的鱼类，对于孕妇来说，吃鱼可以很好的控制住血糖。同时，我们可以在自己感觉吃的比较多的时候，进行适当的散步，消耗掉一些多余的糖类，会给控制血糖一定的帮助。

注意事项

值得提醒大家的是，很多人认为怀孕的就该尽量的补身体，这样对大人和小孩都有好处，而且很多人都认为怀孕期间长胖也不是坏事，但这其实是一种错误的做法，希望大家在怀孕期间一定要注意控制饮食，控制血糖。