孕妇能吃海鲜吗

概述

很多人对于在孕期吃什么感觉到很纠结，特别是一些刚生第一胎的年轻新手妈妈们，容易听到一些老人误导，这不能吃，那也不能吃，其实孕期的饮食没有太多的讲究，主要是能够摄取到足够的营养，以供自己的身体需要和宝宝的健康发育就可以了，但是也不要过多的摄取，造成胎儿过大孕妇体重过重，也不利于生育。对于孕妇能不能吃海鲜，这个问题也是很多人感觉到纠结和困惑的。

步骤/方法：

1 很多人认为孕妇吃海鲜对身体不好，也有的人说海鲜蛋白质丰富可以多吃。孕期可以适当的吃一些海鲜，但是要区分情况，有的海鲜可以吃，有的不能，像虾，新鲜的海鱼可以适当的吃一些，可以补充身体需要的优质蛋白。

2 吃海鲜可以促进宝宝的智力发育，和视力的发育，里面含有丰富的DHA，在做海鲜的时候，一定要煮到熟透才能吃，不要拿海鲜来烧烤，或者煎炸，容易热气，而且营养物质流失，孕期吃了也是没有什么作用的。

3 部分海鲜污染严重，建议不要吃，很多海鱼受到污染后，带有很高的汞等危害元素，孕期吃多了对胎儿不好，容易中毒，影响到胎儿的各个内脏器官，而且会容易造成先兆流产。海鲜也不要经常吃，最好一个月吃2,3次这样。

注意事项

孕妇吃海鲜是需要注意很多事情的，不要在吃海鲜的同时喝酒，或者吃水果，不但会互相破坏营养价值，还会对身体造成很大的伤害，容易造成妊娠期关节炎。