孕前注意事项

概述

已经结了婚的小两口，就开始盘算着什么时候要宝宝了。因为有个孩子才意味着家庭的完整。我们都知道女性最佳婚育年龄为23-25岁。也就是说在30岁之前最好完成造人计划。因为我们的父母还年轻，能帮我们一起照顾我们的宝宝。但是对于一些小年轻来说，好像不太清楚“造人计划”的前期我们该做哪些准备工作吧？呵呵～不要担心，我们很多人都是过来人，有着自己的亲身经历和体验。下面就来分享一下！

步骤/方法：

1 首先要做的就是，孕前体检的工作（主要看看男女是否有传染病）其次，女性检查是否有妇科疾病，我们要确保在安全的环境下受孕。而男性则要检查自身的精子质量了。因为只有这样，我们才可以确保高质量的精子跟卵子结合，生下健康的宝宝。

2 确保身体健康的情况下，男女双方还要在孕前三个月戒烟戒酒，加强营养，多吃一些高蛋白和维生素丰富的食物。增强免疫力，适当的多做运动，在身心愉悦的环境下，算好排卵期，进行受孕。

3 女性朋友要提前三个月吃叶酸，因为孩子很需要叶酸，它具有抗贫血的性能，能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率，还能提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明。男性可以多吃水果，补充各种维生素。

注意事项

其实打算怀孕的话，要在两个人都准备好了的情况下进行。因为怀孕不是儿戏。我们要对自己的宝宝负责任。为了生下健康的宝宝，已婚男女们就要辛苦一下了。