做月子可以吃什么

概述

女人在生产以后的一个月的时间内是应该注意休息的，注意保证充足的营养，也叫做坐月子。是女性身体在产后的一个重要的恢复时期。女性在月子期间的饮食也是比较重要的，需要注意合理的营养搭配，避免出现营养过剩，同时也是应该重视能够使得女性的奶水增加，孩子的营养也是很重要的，要是月子做不好，会导致女性拉下病根，祝你健康。

步骤/方法：

1 女性在生产以后一般是身体比较虚若的，需要注重营养，补血是一个比较重要的缓解，建议能够重视多吃一些红枣，粥类食物也是比较推荐的，红豆，黑米等等，对于女性的身体恢复帮助是比较大的。

2 饮食方式还是应该重视补充蛋白质的，应该鼓励女性能多吃一些动物的内脏，建议是能够吃清蒸的，或者是清淡的口味，不建议吃一些辛辣刺激的食物，希望患者自己能够重视，祝你健康。

3 同时为了保证女性的营养的全面性，蔬菜还有水果也是应该注意多吃的，不要导致女性出现便秘，另外也是应该重视不要吃生冷的食物，对于女性的身体伤害比较大，建议喝温水，祝你健康。

注意事项

注意在月子期间也是应该重视休息的，应该注意尽量避免户外活动，避免吹风，影响身体的健康，可以少量的床边的活动的，祝你健康，希望能够帮助你。