孕妇吃什么水果对胎儿好

概述

我今年已经有二十六岁了，在去年年初的时候人流过一个孩子，直到今年我和我男朋友结婚后，我意外又怀孕了，本来是想这胎又人流了，因为我还不想要孩子，可是我男朋友不同意，说在流就怕我以后怀不上了，所以我现在就在家里面安心的养胎，因为是第一次怀孕，所以我也没有什么经验，不知道吃一些什么会比较好，那到底孕妇吃什么水果对胎儿好？

步骤/方法：

1 建议女性在怀孕早期阶段时间，可是适当的食用一些葡萄，苹果以及香蕉。其中葡萄所含镁、维生素C和铁，有一定的药用价值，是重要的供能食物和滋补品。而苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收。

2 此外，橙子和西柚也适合孕妇食用，这两种水果中都含有了丰富的维生素C以及为维生素P，多吃可以增强肌体的解毒功能。而西柚还含有天然叶酸，可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。

3 而在怀孕中期的时候，孕妇可以食用樱桃，梨子，奇异果等，这些水果中都含有叶酸以及维生素，有利于胎儿的成长。临近分娩的孕妇，猕猴桃、橙子、梨子、葡萄是不错的水果。可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。

注意事项

建议患者在日常生活中一定要保持良好的心态，避免精神方面过度紧张和生气，除此之外，生活规律，加强锻炼，限制烟酒及刺激性食物（辣椒、生葱、生蒜等），多吃新鲜的蔬菜和水果。