正确的戒烟方法

概述

谁都清楚这个吸烟是有害健康的，可是很多抽烟的人却总是戒不掉，其实这个也让他们自己非常的头疼，面对着现在禁烟的压力越来越大，或者是家里有孩子的，都是没有办法尽情的抽烟，可是想戒掉却又控制不住自己，其实这个主要就是我们那些烟民没有找到合适自己的方法，其实只要找到方法这个戒烟也是非常简单的，那么到底有什么正确的戒烟方法吗？

步骤/方法：

1 首先一个就是要靠自己，只有自己坚定信念才能更彻底的戒掉，尤其是在开始的时候，很多的烟民尝试过多次没有成功，主要是没有坚定的信念，抵挡不住诱惑力，所以说，首先要靠自己坚定信念，持之以恒是成功的基础。

2 再有就是我们平时靠自己还是不够的，在自己坚持不住的时候，就的靠别人，其实朋友的支持与监督是起到了非常积极的作用，因为朋友铁面无私的支持，绝对是对我们戒烟很好的帮助了。

3 还有就是我们要尽量远离吸烟的场所，其实我们每天都有同事们陆续的在那里吞云吐雾，当我们每次经过那个地方的时候，就会有一种强烈的抽烟的冲动，我们惹不起还躲不起，所以尽量远离抽烟的场所对我们戒烟有好处。

注意事项

最后我们要说的是这个烟瘾犯的时候吧，很强烈的时候都是一个人的时候，所以我们平时一定要注意尽量的不要一个人独处，多找些事情给自己做。