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2016-01-24 16:29:32怀孕也可以被叫做妊娠,指的是从受孕到生产的整个过程。可以根据时间来进行区分,怀孕的前十二周被叫做孕早期,十三周到十七周被叫做中期,十八周之后则是晚期。早期的孕妇最容易出现不适的症状,这些症状叫做早孕反应。一般来说都会在十二周左右的时间自动消失,然后孕妇就会进入一个相对稳定的时期,因此不需要过于担心。
1 孕早期是比较容易出现食欲不振的,如果孕妇觉得西瓜可以引起孕妇的食欲,那么可以适当食用西瓜,但是要注意适可而止。西瓜中含有丰富的水分和维生素,可以满足孕妇的营养需求。
2 除了西瓜之外,颜色鲜艳的水果和蔬菜都可以既补充营养又增强食欲,比如黄瓜和西红柿都是不错的选择。维生素需要补充,蛋白质也不能落下。孕妇最好在每天的饮食中加入一到两个鸡蛋。
3 早孕期的孕妇一定要多吃鱼类的食物,同时也要注意饮食的粗细均衡。早餐可以吃全麦面包或是杂粮粥,主食中也可以适当加入粗粮,小米和黑米都是不错的选择,粗粮可以帮助消化吸收。
早孕期的孕妇可能出现的不良症状有:头晕乏力,嗜睡,畏寒,晨起呕吐,食欲不振,恶心。不良的症状需要和医生沟通解决,尽量采用非药物的方式。
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