孕妇能吃茄子吗

概述

孕妇是很辛苦的，毕竟要怀胎10个月，而且整个身材也会发生很大的变化，所以付出了很多，作为家人要给予关心和支持，尽量满足孕妇的要求，不能和孕妇吵架，更加不能打孕妇，这样会影响胎儿的发育，严重的话，会导致流产，不仅小孩没了，孕妇的身体也会受到影响，因此，孕妇要好好保护，家人应该定期陪同做孕检，多让孕妇开心，制造愉悦的环境。

步骤/方法：

1 茄子是一种蔬菜，含有丰富的维生素C、铁、钙、磷等矿物质，而且可以活血化瘀、清热除肿，还可以补血，所以很适合孕妇食用，由于孕妇要吃的清淡，在制作茄子的时候，以清炒为主，不要放过多的调味品。

2 孕妇在怀孕的时候，不能吃辣的、酸的、酱油多的食物，也不能吃火锅、烧烤，更不能吃肯德基、麦当劳这类的油炸食物，多吃水果，可以每天2-3种水果，补充维生素，促进胎儿的生长。

3 孕妇在怀孕前3个月内，要多吃叶酸，可以防止流产和胎儿畸形，更重要的是辅助胎儿的大脑发育，要注意多休息，千万不能熬夜，养成早睡早起的生活规律，饮食要合理均衡，不要暴饮暴食。

注意事项

孕妇饭后，最好来回走动，帮助消化，晚上睡觉的时候，尽量不要压到肚子，不要穿高跟鞋，走路的时候要小心，避免摔跤，注意保暖，不要受凉。