孕妇能吃香蕉吗_健康经验_快速问医生

概述

怀孕可以根据时间分为三个阶段：早期，中期以及晚期。前十二周的早期是很容易出现早孕反应的时候，这些反应在步入十三周到二十七周的中期后会自动消失，二十八周之后被叫做晚期。怀孕是从受孕到生产的过程，也被叫做妊娠，而孕妇就是处在这个过程中的女性。孕妇需要摄入更多的营养去面对分娩和哺乳，因此需要最大程度地提高自己地体质。

步骤/方法：

1 香蕉是很受欢迎的水果，由于香蕉中含有大量的维生素和各种微量元素以及蛋白质，所以孕妇在怀孕的过程中可以适当吃一些香蕉，可以起到消除疲劳减轻压力的作用，睡前吃香蕉可以缓解紧张起到镇静作用。

2 香蕉可以适当增强孕妇的食欲，也有助于消化。在前十二周的早孕期孕妇很有可能会产生食欲不振等现象，这个时候就可以适当吃一些香蕉进行一些缓解，还可以解决便秘等不适的症状。

3 如果孕妇在怀孕的期间脚肿，最好不要吃香蕉。孕妇体质虚寒的也要谨慎食用，因为香蕉本来就是寒性的食物，因此体质虚弱的孕妇要少吃。同时孕妇要注意不要空腹吃香蕉，反而给身体带来负担。

注意事项

孕妇需要在早孕期的时候就开始补充叶酸，同时要注意多吃鱼类的食物，并且最好在每天的饮食中加入一到两个鸡蛋，多吃新鲜的水果。

孕妇能吃香蕉吗

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