孕妇能吃苦瓜吗_健康经验_快速问医生

概述

孕妇是指孕期的女性，孕期可以从时间上区分为三个阶段，早孕期是前十二周，比较容易多发不适的反应，十三周到二十七周是比较稳定的中期，二十八周之后则是晚期。怀孕也被叫做妊娠，在这个过程中孕妇需摄入比平时更多的营养，并且在早孕期的时候孕妇就应该进行叶酸的补充，并且最好一直持续到整个孕程结束。孕妇应该做到及时和医生沟通。

步骤/方法：

1 苦瓜是清热解毒很好的蔬菜，因此在夏天的时候如果孕妇产生了上火等症状，可以通过食用苦瓜来起到缓解的作用，需要注意的是苦瓜只有在凉拌食用的时候它的药用价值才是最高的。

2 许多的孕妇对自己的皮肤也有着一定的要求，适当吃苦瓜可以使得皮肤更加细嫩光滑。多吃苦瓜可以达到养肝润肺的效果，但是再好的食物也不能多吃，夏天的时候尤其不要吃过多苦味的食物。

3 除了苦瓜之外时鲜的蔬菜和水果也是不错的选择，因为可以在补充维生素的同时也起到开胃的作用，孕妇可以多吃柚子，梨以及西红柿等水果，也可以多吃黄瓜，为了补充蛋白质也要多吃鱼类和蛋类。

注意事项

孕妇的饮食要以清淡的为主，远离过于油腻的食物，同时也要注重营养的补充。孕妇应该保持健康的生活习惯，每天至少八个小时的睡眠是很有必要的。

孕妇能吃苦瓜吗

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