火龙果的减肥效果

概述

相信现在更多地女孩子开始在减肥路上一路厮杀。不论吃什么都要思考一下：吃了会不会减肥？吃这种食物会让我长肉吗？越来越多的女孩在这种纠结中开始打响了今年夏天的瘦身保卫战。那么今天我们就来看看这一款不错的瘦身水果----火龙果，绝对堪称为风靡21世纪的“完美食物”。让我们吃出营养还能吃出的曼妙身材！火龙果富含丰富的膳食纤维、白蛋白、维生素B族、维生素C。

步骤/方法：

1 首先，火龙果又名红龙果、青龙果、吉祥果。因为火龙果外表似蛟龙外鳞而得名。它是集水果和蔬菜的优点为一身的绿色保健食品。不仅具有很高的营养价值，味道极佳，而且所含糖分较少、热量低，减肥瘦身效果十分理想。

2 还有就是，火龙果的营养价值，它里面还富含花青素等植物化学物质。火龙果中富含丰富的钾、铁、镁等矿物质。下面是火龙果的功效，最重要的是减肥的功效，它可以帮助我们减少人体对脂肪的吸收，从而达到控制体重的目的。

3 最后是，它还能很好的排除宿便。还有它有排除水肿的功效。钾能排除体内多余的钠和水分，避免因体内水分、盐分过多而造成的肥胖。此外，火龙果还可以抵抗自由基呢，预防癌症功效火龙果中富含的花青素具有很强的抗氧化性。

注意事项

火龙果味美营养价值不俗，还能让我们吃出曼妙身材，那么挑选优质的火龙果也是一件重要的事情呢。能有效抵抗自由基，预防癌症、心血管疾病、老年痴呆以及白内障等疾病。