美白去斑食物_健康经验_快速问医生

概述

我高考毕业的那个暑假出去打工，结果把我给晒黑了，再加上又去学车考驾照，大热的天，等不上车就在那排队等着，一个暑假就黑了不少，大学开学接着就面临的军训，又是一个月的时间，直接没法看啦。我从小脸上还有小斑点，密密麻麻的在脸上，我就更犯愁了，偶尔听别人说起来，吃特别的食物蔬菜是可以达到很好的美白祛斑效果的。

步骤/方法：

1 首先，我们经常吃的西红柿就是很好的食物，西红柿富含维生素是酸性食物，可以美白我们的肌肤，去除脸上的色斑，而且西红柿的热量低，不仅能美白去斑还可以保持我们的身材。

2 其次，黄瓜是一种很好的蔬菜，可以用黄瓜做米粥，这样的粥可以祛斑美白，并且还有很好的减肥的作用。每天都可以熬粥，适量的喝黄瓜粥也是很不错，也可以把黄瓜切成片浮在脸上。

3 最后，就是柠檬了，柠檬的美白效果是非常好的。柠檬可以亮白我们的脸部皮肤，帮长斑的患者祛斑，还可以去除我们脸部的死皮，促进皮肤的新陈代谢，达到很好的美白祛斑效果。

注意事项

美白祛斑可以选择科学的方法，吃一些绿色有营养的食物，千万不能乱用什么化妆品，化妆品里面有很多的化学成分，涂抹在脸上会更加的严重的。

美白去斑食物

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