经常喝绿茶的好处

概述

绿茶是我国茶叶种类中最主要的一种茶叶的其中一种，主要做法就是在采茶叶的时候把茶树上面的新叶或者是刚长出来的绿芽，在还没有发酵的时候经过杀青整形最后就是晒干最后就会成为绿茶，因为绿茶是一种没有经过发酵的茶叶，所以绿茶中就含有了其他茶叶所没有的某些天然的物质，茶叶中还含有茶多酚、儿茶素、叶绿素跟维生素的含量也是比较的多。

步骤/方法：

1 我们就来说说经常喝绿茶都有哪些好处，因为绿茶中含有丰富的维生素C跟茶氨酸等一些其他的物质，而这些物质可以起到防紫外线跟防氧化的功效，所以女性如果经常喝的话皮肤会很红润而且还可以延迟衰老。

2 人们经常说有品茶可以看出一个人的品质，这句话一点都不假如果经常喝茶的话可以提神醒脑，因此茶叶中含有的咖啡因是可以起到兴奋大脑的作用，所以如果工作疲劳的时候可以饮一杯绿茶来放松自己。

3 因为茶叶中含有氨基酸所以经常喝绿茶也可以增强人体的抵抗力，抵抗力在人体身体里就如一个卫士一样，如果身体抵抗力不好的话人就很容易生病，所以平时的时候多喝绿茶也是可以起到抗病毒的作用。

注意事项

因为茶叶也是一种很常见的饮品，喝茶不仅可以体现出一个人的优雅，而且还对身体有很多的好处如果你平时喜欢喝咖啡或者酒的话不妨试着用茶替换掉。