吃苹果的好处和坏处

概述

我最爱的吃的水果有苹果，柚子，葡萄，最爱的就是苹果了，苹果一年四季都有卖的，很平常的水果。而且之前我有段时间在减肥，我就是只吃早饭，到了中午和晚饭我都不吃，买一袋苹果，中午和晚上吃，吃两个就感觉很饱了，不用吃其他的食物了，坚持了一个月发现我真的瘦了三斤，还很管用的，我就坚持吃苹果，但是不能吃太多的苹果。

步骤/方法：

1 首先，苹果里面含有大量的维生素，如果说上火发炎可以吃苹果来治疗，苹果可以补充人体所需的维生素，这些维生素还会我们的肠胃消化，使食物快速的消化并且很好的吸收掉的。

2 其次，吃苹果还能起到减肥的功能，苹果可以很好的起到饱腹感，在减肥中的人们吃上苹果，不会感到很饿，不会再吃其他的食物来充饥了，而且晚上吃苹果还有助于我们的睡眠了。

3 最后，吃多了苹果对人体的肠胃不好，尤其是对于那些肠胃不太好的人来说，是很容易导致消化不良。所以对于肠胃不好的人来讲，千万不能吃太多的苹果，还要多咀嚼一会儿才行。

注意事项

吃任何水果都是适量为主，千万不能吃多了，像是苹果了，平时吃没有什么坏处，但是千万不能吃多了，吃多了也是浪费，因为我们的身体根本就没法吸收。