吃巧克力的好处

概述

我是很喜欢吃巧克力的，但是巧克力很贵啊，我又不舍得买很多，所以我就规划好，一天吃一小块，我知道吃巧克力可以有饱腹感，我在减肥的那段期间就吃巧克力，别觉得巧克力吃多了会上胖，其实不是的，只要是适量的吃巧克力，还可以提到很好的减肥的作用了。我就具体的总结了一下，下面我们就一起来看看吃巧克力到底有什么好处呢？

步骤/方法：

1 首先，多吃巧克力可以提高我们身体的免疫力，巧克力当中有很多的类黄酮，类黄酮可以提高我们的免疫力，对于经常感冒的话，可以在平时适量的吃一些巧克力，但是不适宜吃多了。

2 其次，吃巧克力还有利于我们心脏的健康，可以很好的保护我们的心脏，多吃巧克力可以很好的预防我们的心脑血管疾病的发生，因为巧克力中的多酚发挥了作用，保证了心脑血管的健康。

3 最后，吃巧克力有利于保护我们的牙齿，因为巧克力里面有一种单宁，可以减少牙齿上的细菌，巧克力在口腔当中快速的融化和吸收，所以不用担心因为吃巧克力而引起虫牙的风险。

注意事项

巧克力是有好处的，但是也是有坏处的，巧克力吃多了后，积攒在我们的肠胃里，无法吸收，如果说直接吃饭的话，就会导致胃疼等现象。