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2016-02-06 15:41:02粳米是我们生活中很常见的主食之一,它是大米的一种,粳米属于粘米,而粘米分粳米和籼米,粳米是比较粗短的,籼米则比较长,粳米包括了东北大米、珍珠米、江苏圆米等,粳米粘性较强,在我国的很多地方都有栽培,粳米是我们补充营养的主食,也是很多疾病的食疗佳品。大多数人都是可以食用粳米的,但是患了糖尿病的人是不宜多食的。
1 粳米中含有丰富的粗纤维分子,对肠胃很有好处,可以促进胃肠蠕动,患有胃病、便秘的人是可以多吃粳米的,对病情有缓解的作用,多吃粳米还可以提高人体免疫功能,预防高血压。
2 粳米对糖尿病也有预防的作用,它还可以预防脚气病、老年斑。粳米中含有丰富的蛋白质和维生素,还可以降低胆固醇,预防过敏性疾病,粳米是比较容易消化和吸收的,还可以治疗虚症。
3 久病初愈之人,体虚者,刚生完孩子的妇女都可以食用粳米,粳米具有补中益气,益精强志的功效。粳米加入马齿苋汁水煮粥可以治疗泄泻,痢疾,粳米面糊也可以起到清热止泻的作用。
粳米做成粥是很营养的,含有人体所需的维生素b1,但是在制作过程中要注意千万不要放碱,以免破坏米中的维生素b1,导致营养的流失,影响功效。
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