三七粉的正确吃法

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2016-02-06 22:30:43
概述

三七粉,也叫田七粉或者金不换,是三七主根打成的粉,含有三七皂苷、三七多糖、三七素和黄酮,具有活血化瘀的作用,也可以止血和消肿止痛,所以用于跌打损伤的效果是很好的,除此之外,还可以强身健体,能够抗疲劳、降血糖、降血脂、提高免疫力的作用,不仅被广泛运用在药品中,也可以作为保健品长吃,一定要去正规的药店购买。

步骤/方法:

1 三七粉的正确吃法是很简单的,准备3-5克生三七粉,分2-3次食用,每次用热开水冲服即可,不过止血效果会略差些,要想效果好,就要吃熟的三七粉,一般是做成药膳服用,比如炖鸡、炖鸽子,不仅补血,也可以养生。

2 长期服用三七粉,可以达到美白、祛斑的效果,也可以将生三七粉和蜂蜜、橄榄油混在一起,做成面膜使用,每次敷15分钟左右,一周2次即可,可以延缓皮肤衰老,同样达到美白、祛斑的作用。

3 三七粉是很常见的,也是很有营养价值,不过正常的休息还是需要的,每天要养成早睡早起的生活规律,不要熬夜,三餐定时定量,不能挑食,更不能暴饮暴食,吃的方面要清淡,注重养生。

注意事项

多吃三七粉,身体好了,自然不容易生病,不过还需要经常锻炼,比如慢跑、跳绳、游泳等,可以提高身体免疫力,平时要注意保暖,不要受凉,不然吃了三七粉也没有效果。

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