败火的水果

概述

我今年二十一岁，在一家商场做收银员的工作，平时都是半天班，而且也不累，可是每逢节假日或者是商场做促销活动的时候人流量就特别多，从上班开始就不停的工作特别的累。最近几天就是这样，上班的时候时间赶的特别紧，连喝水上厕所都慌慌忙忙的，而且室内经常开着暖气，几天下来觉得喉咙特别干，脸上还长了几个痘痘，我只要一上火脸上就开始长痘痘。吃什么水果可以去火？

步骤/方法：

1 秋冬季节气候本来就很干燥，如果长时间呆在有暖气的环境中体内水分流失的就比较快，如果不注意及时补充水分的话很容易出现上火的现象，上火不仅会使身体的免疫力降低，还会引起感冒，发烧，便秘等一系列疾病。

2 上火的时候可以多吃些梨，苹果，香蕉，西瓜，柚子，柿子，葡萄，火龙果，山竹等水果，这些水果都有很好的去火的作用，另外丝瓜，黄瓜，芹菜，苦瓜等蔬菜的降火效果也特别好，身体上火期间可以多吃些。

3 另外如果上火严重的话依靠食物调理的效果就不会太明显，恢复的比较缓慢，最好还是吃些清热去火解毒的药物来治疗，这样好的更快，一定要去正规的药店购买这些药物，并在专业医生的指导下合理服用。

注意事项

平时要注意饮食清淡点，多喝水多吃水果蔬菜，保持大小便通畅，预防便秘，不要吃太多辛辣刺激容易上火的食物，热性大的食物也不要吃的太多。