颈椎病睡什么枕头好

概述

那些职场上面的一些女性的白领，经常颈椎是不好的，如果颈椎不好在生活当中就无法正常的工作。还有一些运动员现在脊椎也非常的不好，比如说一些乒乓球的运动员，他们经常要趴下来进行大量的运动，有的时候腰部脊椎都是非常的疼痛的，那么急着鬓角长长的容易在他们身边出现，颈椎病这种疾病出现以后要睡什么样的枕头才好呢，我们就一起来了解

步骤/方法：

1 患者患有颈椎病，首先要注意这种疾病我们晚上的时候枕头不能垫太高，选用的枕头我们平时可以使用荞麦枕头还有绿豆壳枕头，这两种枕头透气性非常的好，而且有一定的弹性，也不至于太硬。

2 颈椎病的患者，平时要注意的就是减少自己的工作量，一定要注意多休息，冰心应该养成一个良好的坐姿，这些期间如果经常的感觉颈椎有些酸痛就应该停下工作，来活动一下自己的脖子。

3 还有颈椎病以后患者要注意的，可以对颈椎这个部位进行一些按摩肩膀的一些部位可以经常的做一些放松，颈椎病的患者不能够经常的熬夜加班，这些期间里面患者一定要注意劳逸结合。

注意事项

患有颈椎病以后患者要注意，我们可以做一些运动来缓解我们的颈椎病的一些疼痛的症状，但是有的时候应当量不能过多，应该做一些适当的轻微的运动。