孕妇可以吃芋头吗_健康经验_快速问医生

概述

孕妇的肚子会一天天变大，非常辛苦，可以孕育新生儿，也是非常值得的，不过孕期的变化会很大，身材的变化是最大，不仅胖了，还浮肿，另外就是情绪容易波动，不能受刺激，不然会影响胎儿的生长，为了胎儿的健康，家庭中的气氛很重要，不要争吵，要多谦让孕妇，当然孕妇本身要多讲道理，不能太过娇气，一定要定期做孕检，预防天生性疾病。

步骤/方法：

1 芋头属于粮食中的一种，也归在蔬菜一类里，含有丰富的糖类、膳食纤维、维生素B等，经常吃芋头，可以补气益肾，消除镇痛和开胃，因此，孕妇是可以吃的，芋头可以清炒，也可以水煮或者烧汤。

2 芋头的选择很重要，要挑个头结实的，没有斑点，要有点份量，体型匀称，这样的芋头比较优质，口感也好，千万不能选择烂的芋头，吃了对身体不好，每次吃的时候要适量，不要太多。

3 芋头可以作为主食吃，容易消化，一定要烧熟，但是火候要注意，不能太久，不然会烂的，就会很粘稠，吃起来不方便，在吃芋头的同时，可以搭配其他的蔬菜，增加营养的补充，还要多休息。

注意事项

孕妇在怀孕期间，不能太累，吃的方面要清淡，不能吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、胡椒、芥末等，注意保暖，不要吃生冷的食物，也不能做剧烈运动。

孕妇可以吃芋头吗

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