鱼肝油的功效与作用 

概述

在我们日常生活中，鱼肝油的用处不是太多。可能很多人不了解它。其实鱼肝油是一种非常好的物质，因为鱼肝油的营养价值以及功效非常高，适合于各个年龄段的人群，在我家宝宝小的时候经常跟AD钙在一起服用，所以鱼肝油对于婴幼儿以及孕妇来讲也是用处很大的，那么具体说，我们应该如何去补充鱼肝油呢？以及鱼肝油的具体作用有哪些呢？下面我们来聊聊。

步骤/方法：

1 就拿我家宝贝来说吧！在婴幼儿的时候就补充鱼肝油，因为想补充维生素A、d，因为维生素d是促进钙质吸收的必须物，没有维生素d的帮忙，钙质很难被人体吸收，所以在日光不充足的情况下，很多妈妈都选择用鱼肝油来补充维生素d。

2 还有爱美的女性也知道，睫毛短的女性，如果想让自己的眼睫毛更长，那么可以用鱼肝油，涂抹在眼睫毛的根部，这样可以刺激睫毛的生长，同时可以让自己的睫毛，变得更加浓密纤长，爱美的你可以在家试试哦！

3 生过宝宝的女性朋友都知道，宝宝刚吃奶的时候，会把乳头儿吸破（有裂口）那就可以在皲裂的乳头上涂抹鱼肝油，鱼肝油没有任何副作用，不会影响给宝宝吃奶，又可以治疗乳头皲裂，一般涂抹2天即可完全好转。

注意事项

孕妇、老年人、婴幼儿都是鱼肝油的适应人群，对身体没有副作用。这些人群的抵抗力比较低，容易感冒，服用鱼肝油就有增加抵抗力的功效。