苹果营养价值及功效

概述

从小我就非常喜欢吃，因为苹果不仅仅因为苹果非常的甘甜，还因为妈妈告诉我苹果里有很多营养元素，有很多人也说，每天吃一个苹果可以预防疾病，这也是有一定的科学研究和探索的事情。苹果，不仅仅是我们国家最主要的品种，也是世界上种植推广产品最多的一种果种，苹果所含的营养能够被人全面吸收，所以非常适合一些老人合影去使用。

步骤/方法：

1 首先，人们经常吃苹果的话可以提高记忆力，很多学生在学习的时候，可以经常吃一些苹果，能够帮助他们提高一些记忆力，在学习上取得一定的帮助，同学苹果还可以补充人身体里面的一些抗体，提高身体免疫力。

2 苹果的第二个好处就是，具有降低胆固醇含量的效果，专门又可以演职人员经过各种测试多出，经常吃苹果的话可以减少我们血液当中胆固醇的含量，这样就可以避免一些胆结石的出现，所以要经常吃苹果才好。

3 苹果还有降低血压的作用，有一些高血压的人，可以经常吃苹果，因为苹果当中的一些铁元素，可以被我们的肠胃吸收，起到补脑安神的作用。如果家里面有高血压患者的话，可以给他们经常准备一些苹果去吃。

注意事项

不仅仅苹果的功效非常好，就能苹果的功效也是非常好的，它的香气对人在心理上有一定的影响，可以去除人心你的压抑感，让人有一个轻松愉快的精神。