苹果的营养成分

概述

我们知道，苹果其实是很常见的食物。不仅仅老年人为了降低胆固醇的含量，会喜欢吃苹果。而且孩子也是很适合吃苹果的。毕竟苹果是很好的食物。要知道的，不管是红苹果还是青苹果。新鲜的苹果里面是一种水分很多的水果的。而且新鲜的水果本身也是吃起来酸酸甜甜的。是老少咸宜的食物。那么到底苹果的营养成分是哪一些呢？下面让我们一起看看。

步骤/方法：

1 苹果里面的话有比较多的纤维素，如果吃进去以后，那么其实可以促使大便通畅。当然了，如果病人有轻度的腹泻的时候，那么可以吃苹果。因为这个是因为苹果中其实是含有果胶的了。

2 我们知道的，新鲜的苹果不仅仅水分很多，而且里面也是有丰富的有机酸。其实里面的纤维素其实也是比较多的，如果吃进去以后的话，往往是可以进一步去刺激胃肠蠕动。缓解便秘。

3 新鲜的苹果中其实是含有果胶的了。吃进去以后的话，那么其实可以进一步去抑制肠道不正常的蠕动。然后让病人的消化活动进一步减慢。这样的话，如果有轻度腹泻的病人，才可以缓解不舒服的症状。

注意事项

虽然苹果的话有各种各样的好处，但是不可以暴饮暴食的了。这个时候要注意到，苹果是不可以和胡萝卜同食的。如果吃进去以后比较容易出现甲状腺肿的物质。