孕妇如何去火_健康经验_快速问医生

概述

怀孕可以根据时间被分为三个阶段，分别是前十二周的孕早期，十三周到二十七周的中期以及十八周之后的晚期。怀孕就是从受孕到生产的过程，因此孕妇的身心都会产生极大的变化，在这个过程中孕妇要特别注意营养的补充和定期进行产检。在怀孕的前三个月最容易出现不适的症状，早孕反应一般在步入中期之后就会自动消失，因此不用过于担心。

步骤/方法：

1 对于上火的孕妇首先要做的就是稳定情绪，然后从饮食和生活习惯上进行调理。饮食上需要注意的是要远离辛辣刺激的食物，饮食要尽量以清淡的为主，可以多吃粗粮有助于肠胃的消化和吸收。

2 平时的生活中要多补充水分和维生素，也就是要多喝水多吃新鲜的蔬菜和水果。水果中大量的维生素是解决上火的好帮手，类似柚子和梨等水果都是清凉去火的水果，蔬菜中黄瓜和苦瓜都是不错的选择。

3 孕妇可以适当吃一些银耳莲子，有助于解决上火还可以起到美容的功效。除此之外保证充足的睡眠也十分重要，孕妇需要保证每天至少八个小时的睡眠，多休息身体的新陈代谢才会加快。

注意事项

孕妇在上火的时候一定要注意不要随意使用药物，药物会对腹中的胎儿产生不利的影响。孕妇应该多接触自然并且适当进行科学的锻炼。

孕妇如何去火

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