白头发吃什么好

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2016-01-26 13:33:52
概述

人到了一定的年纪,头发会渐渐变白,这是正常的,但是也有很多人,由于工作或者学习的压力过大,脑子用的太多,导致经常失眠,焦虑,引起青少年白头,还有的是遗传的原因,导致过早的有白头发。不管什么原因引起白头发,都让人感觉很苦恼,还影响到心理,造成自卑等情况的发生。染发虽然可以快速变黑,但是染发剂使用过多对身体不好,通过饮食治疗白头发才是比较安全可靠的。

步骤/方法:

1 建议多吃黑芝麻,芝麻是很有效的治疗白头发的方法,造成青少年白头发的原因是身体虚弱,肾部亏空,黑芝麻能滋润肾脏,建议多吃一些芝麻糊,或者芝麻捣碎后跟大米一起熬成粥,可以养发润发,给头发提供营养。

2 黑豆跟黑芝麻一样,对补肾也是很有益处的,黑豆可以跟其他五谷一起煮成五谷粥,多吃不但可以养肾,还能养胃,是非常好的保健滋补品,黑豆也可以跟骨头或者猪蹄一起炖煮,煮烂后也是非常好吃的。

3 何首乌治疗白头发效果也很明显,很多人用何首乌来洗头,也有可以入菜的,何首乌跟红枣等一起熬粥,多吃这款粥,可以养肝补血,并且对于男性因为肾虚导致的白发有很好的作用,能固精养肾培元。

注意事项

治疗白头发的食物疗法比较多,最经典的就是这几种,在饮食调节的同时,心态也要放好,不要过于抑郁和焦虑,多休息,转移注意力,发展各种兴趣爱好。

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