孕妇上火吃什么好

概述

孕妇指的是怀孕的妇女，怀孕也可以被叫做妊娠，是从受孕到生产中间的过程。孕妇在早期的时候比较容易出现不适的反应，这些反应在三个月左右就会自动消失，怀孕的第十三周到二十七周是怀孕的中期，二十八周之后则是怀孕的晚期，这个时候的孕妇会相对来说比较稳定。但是由于孕妇需要为生产做准备，因此需要在营养上特别注意补充。

步骤/方法：

1 怀孕中的孕妇上火不建议使用药物解决，孕妇需要注意饮食的清淡。可以多吃去火的食物，比如水果中的柚子，梨都是不错的选择，除此之外也要多喝水，补充足够的水分和维生素上火才会尽快痊愈。

2 孕妇要远离过于辛辣刺激的食物，同时要注意饮食的粗细均衡，可以在主食中适当加入粗粮，比如黑米或是小米。银耳莲子也是很好的降火食物，可以当作午后的甜点，补充营养的同时也可以解决上火的困扰。

3 上火的孕妇更加要注意休息，睡眠不足很有可能导致上火的加剧，因此孕妇每天至少要保证八个小时的睡眠。同时要多晒太阳，有条件的也要进行适当的科学锻炼才可能让体质变得更好。

注意事项

孕妇需要在怀孕前三个月的时候就开始补充叶酸，并且最好一直持续到生产结束。孕妇在怀孕过程中的不适要及时和医生沟通，尽量通过非药物的方式解决。