防止脱发的方法

概述

我们经常在梳头发的时候，会看到自己的头发掉的很多，这也是经常出现的脱发问题了。现代人面对空气污染、紫外线照射、和神经紧张的压力，使得掉头发的人越来越多。要防止掉头发，其实吃得营养比什么方法都有效。这是因为头发要牢牢地站在头皮里，才不会随着风吹草动、一下子就离开头皮。想要保住乌黑秀发，把坏的营养基础打好就对了。

步骤/方法：

1 首先，黑芝麻是防止掉发的最佳食补材料，这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等。经常服用除了让头发乌黑之外，还能够补血通便呢。其实黑芝麻磨粉是最简单的服用法呢。

2 第二个方面是，我们可以直接到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可。不爱吃早餐的漂亮妹妹，最好能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，就看得到效果唷。但是别吃太多，以免会一直跑厕所，可真不好看。还有一个是百合芝麻炖猪心：麻烦，可是也有效。

3 第三个方面应该关注的是我们平时应该注意洗发、干发的技巧。洗发：要选用适合自身头发的洗发露。洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。

注意事项

还有，我们洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干呢。