月经后几天可以同房

概述

月经是女性特有的一种生理特征，是很规律的子宫出血，所以也可以叫做月事或者例假，一般来说，月经的周期是28天左右，由于每个人的体质不同，周期也会不同，但是很固定，要是周期有时提前或者晚到，说明月经不调，可能和内分泌有关，最好就是去医院做个内分泌测试，毕竟月经对女性也是很重要的，要是月经不好，会导致不孕的后果。

步骤/方法：

1 月经一般需要3-7天左右才会彻底干净，起码月经后一周才可以同房，在月经一定要注意个人卫生，应该每三小时换一次卫生巾，不可以去公共场所盆浴，也不能使用公共浴巾，容易受到细菌感染。

2 月经前会有一些症状，比如浑身没力气，很想睡觉，脾气也很暴躁，而且很心烦，胸部也有胀痛感，这个时候，一定要控制自己的情绪，不然会影响月经的经量或者周期，月经期间要多喝水。

3 月经来的时候，肯定要好好休息，千万不能熬夜，也不能做重体力活，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃油腻、油炸类的食物，更不能吃辛辣的食物，比如麻辣烫、麻辣火锅，也不能喝酒。

注意事项

月经的时候，要注意保暖，不要受凉了，不能吃生冷的食物，也不能做剧烈运动，也不能大声唱歌，多吃瘦肉、牛肉这类的高蛋白食物，增强抵抗力。