吃虾的好处

概述

大虾是海鲜当中最常见的一种，也是日常生活当中比较常吃的一种海鲜。其实在海鲜当中虾可以分为很多种。我们在市场上比较常见的有对虾，明虾，基围虾，龙虾除此之外还有小龙虾等等，因为虾的营养价值非常高，而且还可以入药，所以说他还有菜中甘草的美称。因为虾在市场的价格并不是很便宜，那么这种稍贵的食材到底会给我们的身体带来哪些好处呢！来了解一下吧！

步骤/方法：

1 营养专家发现，虾的营养价值非常高的。它的蛋白质含量非常高，而且都是优质蛋白，在日常生活当中比较常见的食物当中蛋白质含量高的分别是蛋奶，鱼，但是经过研究发现，虾当中所含的蛋白质是以上几种的几十倍。

2 相当中，除了优质蛋白含量比较高，还含有其他的丰富的矿物质，和维生素，比如说，经过研究发现，大虾当中的钾，碘，镁磷这些矿物质含量都非常的高，而且还含有氨茶碱，适当的多吃能够增强人体的免疫力。

3 研究还发现，多吃虾具有补肾壮阳，抗衰老的功效。而且中医还认为虾有治疗肾虚阳痿的功能。不仅虾肉有这么多的功效，虾皮也有自己的疗效，据说虾皮有镇定的作用。常服用能够治疗神经衰弱。

注意事项

虽然说经常吃虾，对身体的健康大有裨益，但是任何一样东西都要适量的食用，过犹不及，就是这个道理，如果吃的过多同样也会给身体带来一定的危害，尤其是海鲜类嘌呤比较高，所以要适量吃。