西红柿可以美白吗

概述

想要皮肤变得白一点，吃西红柿有没有效果，我是听一个朋友说的，如果长期吃西红柿皮肤会变白，听了她的话之后我就每天都开始吃西红柿，都吃了一个多月了，但是一点效果也没看出来，现在我一看西红柿就反胃，不知道应不应该继续坚持下去了，所以我想了解一下，西红柿具有美白效果到底有没有科学依据，是否真的能够起到美白效果，对身体有没有副作用。

步骤/方法：

1 美白的方法有很多，即可以通过医学的手段达到美白的效果同时也可以通过日常的护理配合饮食方面的调理达到美白的效果，生活当中的很多食物尤其是蔬菜和水果都具有美白的作用长期吃会有一定效果。

2 这些食物当中美白的成份主要就是维生素c,不仅可以美白而且还具有抗氧化性。西红柿当中因为含有很丰富的维生素c所以它还是具有一定的美白的效果的，同时还含有番茄红素，也有美容护肤的功效。

3 除了西红柿，其他的一些含有维生素c的水果也有美白作用比如说草莓，樱桃，橙子等等适当的多吃一点都能起到美白效果，但是这种食疗的方法效果不会特别明显，而且需要长期的坚持才有效果。

注意事项

西红柿虽然具有美白的效果，但是也早适当的食用，尤其注意最好不要空腹吃西红柿，否则的话对肠胃也会有伤害，另外熟的西红柿美白效果没有生食效果好。