月经期可以减肥吗_健康经验_快速问医生

概述

减肥是生活常见的，这主要是通过多种方法以达到目的的减肥方法，分别会通过饮食、运动、节食、药物等等的方式而达到减肥的作用，但是很多人不能坚持运动，一两天就放弃，或者放纵自己吃东西，都会造成越来越肥胖的症状发生，建议患者来月经不要吃太多生冷的食物，酸辣等刺激性食物，应该多鼓励自己喝白开水。另外月经期可以减肥吗？

步骤/方法：

1 首先月经期不可以减肥，因为这个时候减肥的话对身体不好，应该在这个时候多补充营养才是最好的，希望患者注意一下，这样的话才能让自己更好的生活，所以患者还是注意自己的营养方面。

2 另外还要说的就是患者的饮食方面，在月经期间应该多补充自己的营养方面，建议让自己吃一些菠菜、海带、鱼、葡萄等等的食物。这些都是具有丰富的饮食价值，希望患者重视这些。

3 最后还要说的就是患者的生活方面，多关注自己的身体，建议多让自己喝水，才能排出自己体内的毒素，禁止在月经期间做剧烈的运动，可以吃完饭半小时后散散步之类，吃清淡的食物。

注意事项

最后还要说的注意事项就是患者也要注意自己的身体，尽量让自己开心的生活，不要给自己太大的压力，希望患者每天保持心情愉快，良好的心情有助于你保持身体的健康。

月经期可以减肥吗

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