骨折后吃什么恢复得快

概述

我老公今年还不到四十岁，在一家工厂工作，虽然平时有点忙但是工资还不错，我在商场工作，我们两个的收入基本可以维持孩子的学费和平时家里的开销。他平时上班都是骑电车去的，前几天下夜班回来的时候走到路口摔倒了，因为那条路这几天正在整修，路面坑坑洼洼的特别不好，摔倒以后就觉得右腿骨头疼的厉害，后来过路的人帮忙叫了救护车，到医院一检查是骨折了，已经打过石膏了，今天上午办了出院手续。骨折后吃什么恢复的快？

步骤/方法：

1 俗话说的好，伤筋动骨一百天，骨折后一定要好好的调理休息，不能操之过急了，即使是石膏拆除以后也不能做剧烈的运动和干体力活，最起码也要调理一两个月，等骨头彻底的愈合以后可以放心的行走。

2 骨折后可以多吃些含钙多的食物还有含有丰富蛋白质的食物，这些对骨骼的愈合都有很大的帮助可以促进恢复。比如说牛奶，鸡蛋，瘦肉，豆制品，排骨，大骨头，鱼等等，还应该多吃些含丰富维生素的食物。

3 骨折的病人除了日常的饮食习惯之外，还应该坚持做些不剧烈的运动，随着病情的恢复逐渐加大运动量，后期还应该加强做康复运动，另外还要注意经常按摩受伤的部位，促进气血运行防止肌肉萎缩。

注意事项

平时还应该保持清淡的饮食习惯，多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物，不能过多的吸烟喝酒，坚持锻炼身体。