吃白菜可以减肥吗

概述

你好！我家是地道的北方农民，就像别人的农民一样自己家也种点菜不但能自己家省点钱还能卖些出去给自己家创些收益。今年种了好多的大白菜，天气原因有一部分长的不是很好，没有门路。只把比较好的卖了，不太好的卖不上价只能自己家来消受了。我正好想减肥，我想知道吃白菜能减肥吗？如果能的话正好一举两得，不但能消灭部分白菜还能给自己减减肥。白菜太多了，不使劲吃吃有点太浪费东西了。

步骤/方法：

1 不管任何减肥方法都不能单纯的靠只吃一种东西就能减下去，除非节食。但是节食对身体非常不好，尤其是女性过度减肥会影响以后当母亲的。想减肥就要改变自己的饮食习惯，可以利用别的食物和白菜相结合来达到减肥的效果。

2 白菜是一种多汁维生素丰富的蔬菜，而人的身体需要多种营养来维持。单纯的靠白菜不能满足人的身体所需。就算用白菜达到减肥的效果，估计人的身体健康会亮起红灯来警告你的哦！

3 日常饮食要以清淡为主，多吃水果和蔬菜。当然多吃白菜也很好，肉蛋奶也是可以吃的。但是要少吃。可以改变饮食习惯，像习惯炸炒的食物可以变成蒸煮。或者做一些清淡有营养的汤类来饮用。

注意事项

爱美之心，人皆有之。减肥是可以的，但是要以健康为主要目的。可以有计划的慢慢来减肥。改变饮食习惯，保持一项合理的运动每天坚持也可以减肥的。白菜的营养价值虽高，但是每天吃也会让人吃烦的。最好和别的食物结合来达到减肥效果。害怕白菜坏可以做成咸菜、泡菜、酸菜来达到长久放置的效果。不一定非要把它全都吃光了。