失眠的症状

概述

一旦失眠的话就会出现入睡困难不能熟睡，而且睡眠过程中会出现多梦的情况，并且很有可能会频频地从噩梦中惊醒，睡觉醒来之后感觉浑身都没有精神，感觉，没有食欲，而且比较容易被。惊醒很喜欢胡思乱想，会造成反应迟缓，头痛造成记忆力不集中，而且严重的话还会导致精神方面的影响造成精神分裂，引起抑郁，还会出现自杀的倾向。

步骤/方法：

1 失眠分为短暂性失眠，短期性失眠，慢性失眠，心悸，失眠的原因有很多种，可能是由于精神的因素，平时太过于紧张，经常生气发火，心理压力过于大或者是由于药物的因素，长期服用安眠药会导致失眠的严重造成顽固性失眠。

2 如果长期失眠没有及时治疗的话,还会造成消化性溃疡，造成腹部不适,引起甲状腺功能亢进出现头晕恶心心悸，还会导致心脏病，所以说要引起重视一定要及时服用药物治疗。以免导致各种并发症。

3 可以采用中西合并的方法来进行治疗，对于短暂性失眠可以服用安定，但是不能长期服用最多服用3个月，可以服用一些清心养神类的中草药,或者是采用磁疗的方法和正确的方法来进行治疗效果都是比较不错的。

注意事项

平时不要太晚睡觉,尽量是在10点以前就可以上床入睡了，上床前可以喝一杯热牛奶,听听舒缓一点的音乐,多吃一些大豆类坚果类的食物，尽量不要吃太多油炸生冷的食物，不要经常喝太多的浓茶。