轻微扁平足适合跑步么

概述

我哥哥的孩子今年有12岁，以前身体状况一直都还不错，但是近期才注意足踝明显异样，扁平足，螺旋腿，内踝向内偏明显，身体重心受力在内踝，穿鞋变形，运动或久站内踝疼痛，暂其他功能障碍不明显。我们上网了解了一下，扁平足对于以后的身体状况会造成一定的影响的，所以我们想孩子及时的进行诊治，那么到底轻微扁平足患者适合跑步么？

步骤/方法：

1 对于扁平足疾病的患者，通常由于肌肉力量的缺失所以很容易无法维持正常的足弓，那么就需要患者进行锻炼，在日常中可以脚趾向下抓握，向上提拉都是锻炼，随时可以做，对于平足可以起到一定的纠正以及康复。

2 对于轻度扁平足疾病的患者，在日常生活中是可以进行跑步的，但是由于扁平足的特殊足型，所以建议患者要选择宽松合脚，并且鞋尖不窄，鞋跟宽而不高，鞋帮松软，鞋腰稍窄的鞋子作为跑步鞋。

3 而在日常生活中，患者还应当尽量选择穿平底鞋，平鞋子具有更好的行走能力，对于患者足部容易疲劳的迹象也可以得到缓解。另外，建议患者在日常生活中可以每日晚上泡脚，使足部得到放松调理。

注意事项

建议人在日常生活中一定要养成良好的心态，避免精神上处于过度的紧张和压力。同时，适当的增加体育锻炼，合理的搭配健康饮食。都可以远离疾病的危害。