孕妇孕期注意事项

概述

怀孕也可以被叫做妊娠，是从受孕到生产的一整个过程。因此孕妇也就指的是怀孕的女性。一般来说怀孕可以根据时间长短分成三个阶段，前十二周是早孕期，十三周到二十七周是中期，二十八周之后则是晚期。早期的孕妇比较容易出现不适的反应，但是不适的反应一般在三个月左右就会自动消失，从而进入一个更为稳定的阶段，因此不需要过于担心。

步骤/方法：

1 孕妇需要在前三个月的时候就注意补充叶酸，并且最好持续一整个孕程。同时孕妇的生理和心理都会在怀孕的过程中发生一定的变化，因此要做好饮食上的营养补充同时也要多和家人医生沟通。

2 孕妇在前三个月的时候很容易出现早孕的反应，因此孕妇要注意保持充足的睡眠，最好适当进行科学的锻炼，除此之外也要注意多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素，每天的饮食最好加入一到两个鸡蛋。

3 如果孕妇出现了感冒等疾病，要注意的是切记不要随意使用药物，最好通过和医生的沟通采用非药物的方式进行解决。孕妇也要多吃鱼类和蛋类的食物，多喝牛奶补充足够的钙质，同时要注意保持情绪的愉悦。

注意事项

孕妇在怀孕的前三个月的时候，可能会出现头晕乏力，食欲不振，畏寒，嗜睡，晨起呕吐等症状，这些是正常的早孕反应，孕妇要保持情绪稳定放松。