月经不调吃什么调理

概述

这段时间经常的感觉自己月经的周期非常的紊乱而且平时量来的非常的少，而且最近也非常的担心，因为怕自己的身体出现一些情况。再过一段时间马上自己就要考试了，自从出现了月经不调以后常常会影响到我的一些睡眠习惯常常也会让我无法正常的进行生活，那么月经不调平时吃什么才能够进行调理呢？就让我来跟大家一起了解下分享一下我的看法。

步骤/方法：

1 患者朋友出现了月经不调的话，平时我们可以经常地补充一些营养多吃一些膳食纤维的食物，要经常地补充一些高蛋白的食物多吃一些豆制品，能够更好的增加我们的营养，帮助治疗。

2 患有月经不调的患者，平时可以经常喝一些黑木耳红枣茶或者是浓茶红糖饮，这些饮料都是能够更好的帮助我们调节自己的经期的，能够更好的帮助我们养血止血，能够更好的帮助我们月经变得更加的正常。

3 患有月经不调的患者，平时也可以经常的吃一些山楂片，正常的吃一些大红枣，都是能够帮助我们女性在月经期间防止出现贫血的，月经不调的期间一定要注意不能够节食，容易出现营养不良。

注意事项

女性月经不调的患者，平时要注意的就是在饮食方面不能够吃一些生冷的食物经常的容易受到寒凉的困扰，女性朋友这些期间也要多穿一些衣服，避免受寒。