怎样喝蜂蜜水能减肥

概述

我是一个土生土长的胖子，因为肥胖而饱受折磨，用过了各种各样的减肥方法，但是效果甚微，前段时间听一个闺蜜说喝蜂蜜水可以减肥，就想问一下如何利用蜂蜜水来减肥可以达到比较好的疗效。因为减肥我用过了太多的方法，比如我运动，吃减肥药，用各种奇怪的小偏方，但是都没有减下来，现在依旧还是那么令人苦恼。所以就想问一下，我怎么样喝蜂蜜水减肥呢？

步骤/方法：

1 首先要制作减肥用的蜂蜜水，我们需要准备柚子、蜂蜜、白糖这三样东西，原因是蜂蜜可以起到润肠通便的作用，所以对于清理我们肠道中的垃圾无异于是一个非常好的良药。用白糖是因为如果我们熬成蜂蜜柚子茶的话，不用白糖会非常的苦。

2 接下来我们要将柚子剥开，取一定量的白肉。然后再拿大约白肉1/4的果皮。切成细丝。用盐浸渍大概15分钟。使柚子表皮的蜡去掉。这样会让我们吃得更加安心安全。准备大约250克的白糖，放入水中。

3 最后将白糖喝白开水，煮到沸腾之后，加入柚子皮先煮一会儿，然后再加入果肉一直熬成浆状。等将水收完之后，使熬好的柚子酱凉一会儿，然后再加入适量的蜂蜜。由于高温会破坏蜂蜜的主要成分，所以我们要先凉到室温，再进行添加。

注意事项

制作减肥用的蜂蜜水需要注意的就是不要加过多的糖，因为糖会是一个致胖物。还有一点就是不要加比较多的柚子皮，因为会使熬成的蜂蜜柚子茶很苦。