嗜睡症如何饮食

概述

我们知道现在的生活和工作的压力都是非常大的，所以很多人就会特别向往美美的睡上一觉，其实这个是我们都可以理解的，但是适当的休息是必要的，如果是这个嗜睡症的话可就要小心了，嗜睡症作为一种常见的神经性功能疾病，治愈起来并不困难。对于嗜睡症目前已经有较多的治疗方法，不过我们患者在治疗的同时也要注意，平时的这个饮食其实也是非常关键的。

步骤/方法：

1 首先一个就是我们的患者可以多吃一些这个菠菜，我们知道这个菠菜中含有我们比较容易缺乏的矿物质镁，镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，对这个疾病有很好的治疗效果。

2 再有就是这个金枪鱼，其实在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中以及思维敏捷是很有帮助的，补充这些对治疗午饭后嗜睡有很大的帮助。

3 还有就是这个香蕉，我们知道这个香蕉含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾，钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

注意事项

最后我们要说的是这个嗜睡其实是一种疾病，有时还会威胁生命安全，所以我们平时一定要调整好自己的状态，也可以多吃一些这样的食物来改善一下。