惊蛰养肝的汤

概述

惊蛰是一年中的第三个节气，开始的时间一般都是在3月上旬。这个时节天气逐渐变暖，虽然是肝脏疾病多发的时节，但它也是养肝的好时候。肝脏是人体比较重要的器官之一。一旦肝功能出现障碍，就会使人体内的毒素没有办法及时的排出体外，进而引起一系类的疾病，严重的还会危及生命。因此大家一定要抓住惊蛰这个好时节来养肝。下面我就给大家介绍一下惊蛰养肝效果比较好的汤。

步骤/方法：

1 第一种汤就是银耳鹌鹑汤。首先准备银耳12克左右、鹌鹑蛋10个、适量冰糖，然后把鹌鹑蛋放入锅中煮熟后捞到冷水中去壳，再把银耳洗净后蒸好，最后把冰糖和适量的水放入锅中大火煮沸后放入银耳和鹌鹑煮好就可以了。

2 第二种汤是桂圆党参鸽肉汤。首先准备3两的鸽子肉、桂圆和党参各30克左右，然后把鸽子肉清洗干净后切成小块，再把鸽子肉、桂圆和党参一起放入砂锅中，最后加上适量的水煲好就可以了。

3 第三种汤是海带黑风子汤。首先准备海带120克左右、黑风子9克左右，猪骨头汤100克左右，然后把黑风子和适量水一起放入锅中煎好，再把煎好的汤和骨头汤一起放入锅中大火煮沸，最后放入海带再煮一会就可以了。

注意事项

上面说是几种惊蛰养肝效果比较好的汤，希望大家有时间有精力就自己动手试试。另外养肝的方子有很多种，但是大家一定要结合自身情况来选择。