如何做运动预防鸡胸病

概述

前段时间朋友说发现孩子的胸骨前凸起了一块，刚开始的时候都没有太注意，当孩子上了幼儿园之后，他的同学都笑话他，而且不想去上学，才发现孩子的胸骨前给别的孩子不大一样，朋友就带着孩子去一样做了检查，医生说孩子患上了鸡胸病，医生建议早期进行治疗，不然就会给孩子的精神上带来很大的负担，朋友也不知道该怎么办才好，因为他孩子才那么的小，想知道鸡胸病怎么通过运动进行预防呢。

步骤/方法：

1 在日常生活中做一些简单的动作也可以有效的对鸡胸进行自我矫正。方法有很多。生活中可以做一些双手互推，双手推膝等动作，但切记要做好正确的姿势，适当的调节呼吸，每天都要坚持做。

2 鸡胸的患者双手夹提重物，切记物品不要太重，停留几秒，在把重的东西放下，也是非常效果的。也可以做一些双手挤压。双手挤压的话，应该选择不同宽度的物体，从而使胸肌得到全面的训练。做俯卧撑也是很有帮助的。

3 预防鸡胸病所做的运动还有很多。在生活中也是可以提早预防的。平时多晒太阳，多吃一些含有维生素d的食物。适当的补充一些钙质也是非常有帮助的。也可以多吃一些含有蛋白质的食物。

注意事项

在日常生活中，鸡胸病可能可能与遗传学有关，所以在孕期的妈妈也要做一些合理的防护措施。患者应该在生活中多做一些合理的运动。养成比较良好的生活习惯。