恐惧症怎么治疗

概述

因为我是一个留守儿童，所以我小的时候非常的自闭，所以有一段时间患上了恐惧症，对很多的事情都非常的害怕，不敢进行面对，恐惧症整整困扰了我好多年，现在已经快要康复了，而且因为我性格比较的内向，所以以前常常会有社交的恐惧症，恐惧症在生活当中其实是比较常见的，那么恐惧症要进行怎样的治疗呢？就让我来跟大家一起来了解看看分享下。

步骤/方法：

1 治疗恐惧症的话我们首先是要通过心理上的治疗的，我们可以通过行为治疗，这些期间一定要，对消除恐惧的对象和消除恐惧反应之间建立起联系。再进行一些社交技能的训练，体现自己的表达能力。

2 治疗恐惧症认知行为的治疗方法也是比较好的，现在我们可以更强调观察到的行为动作，对患者不合理认知的进行调整，尤其是对社交恐惧症的患者，去纠正他们心理歪曲的一些认知模式

3 治疗恐惧症，平时我们也可以通过药物来进行治疗，但是长期的服用药物也是对身体不利的，这些期间我们可以进行放松入静训练，找一个安静的地方，可以舒适地坐下来闭上眼睛，让自己的身体变得更加的协调。

注意事项

患有恐惧症的患者应该多交一些朋友，平时应该多与自己的一些朋友进行交流和沟通，建立起自己完善的信心，而且周围的朋友一定要及时的安抚患者的情绪。