高血脂吃什么水果好

概述

因为自己年纪比较大了，所以有的时候经常的也担心自己身体情况，因为自己的血管一直都不好，所以有的时候经常的会出现血脂高的情况，经常的出现高血脂对老年朋友来说，当然不是一件非常好的事情，经常的出现这种疾病容易出现心脏的疾病，所以我们一定要及早的去预防高血脂，那么高血脂这种疾病吃什么水果好呢？让我来跟大家去看看吧！

步骤/方法：

1 患者朋友出现高血脂以后可以经常的吃一些山楂，山楂当中含有生物类黄酮和丰富的维生素c能够扩张血管壁降低胆固醇，也可以经常的吃一些苹果，苹果当中具有丰富的果胶，能够更好的帮助我们排泄。

2 患有高血脂的患者，平时也可以经常的吃一些香蕉，主要的功能是清肠胃治便秘，而且能够起到解酒毒的功效。所以也能够降低我们体内的胆固醇，患者也可以经常的吃一些荔枝，能够起到降血压的作用。

3 患有高血脂的患者也可以经常的吃猕猴桃这种水果，猕猴桃富含精氨酸能够改善血液流动，阻止血栓形成，能够降低我们患有高血压，冠心病的概率。患者在平时最好是多吃些膳食纤维丰富的低脂肪食品。

注意事项

患有高血脂的患者最好是不要经常喝咖啡，因为咖啡因会增加体内的胆固醇，所以经常的喝咖啡的话会让我们出现代谢困难，经常的容易发胖，容易引起血脂升高。