松子的功效与作用 

概述

松子是松树的种子，是松鼠的主食，但其实也是一种非常好吃的零食对于我们人类来说，有很多的东北人他们在一定的季节都会去采集松子，我有一个同学，他们家就以卖松子为生。松子是一个非常对人的身体有益的果实。例如长期适量的吃一些松子可能对于我们的身心健康，以及皮肤、寿命等都会有一定的作用。那么松子的功效和作用到底有哪些呢？它有哪些食用禁忌呢？

步骤/方法：

1 首先第一方面，它可以促进我们的身体发育、病后康复这样的功效。因为松子中富含的亚油酸物质是人体中脑髓和神经组织的组成成分，而且还是人体一些组织的细胞组成成分。所以在孩子长身体的时候吃一些松子对孩子的成长是非常有益的。

2 第二个方面松子还可以预防心血管疾病，因为松子中富含不饱和脂肪酸以及矿物质。所以对于老年人软化血管，增加血管壁的弹性都有一定的功效，对于一些高血脂的人来说无异于是一个福音。食用松子可以降低血脂。

3 当然松子还有许多其他方面的功效，例如他可以乌发养颜。松子中还可以滋补我们的五脏，有充饥、益气补血的作用。同时松子也可以健脑，抗疲劳。因为松子中含有丰富的磷、锰等微量营养素。

注意事项

对于松子的注意事项，我们需要知道有肾亏遗精湿痰这样的患者是不可以多吃松子的。因为松子中所含油脂较多，所以对于腹泻的人来说，也不适合吃松子。